Basenfasten. Dein Geschenk an deinen Körper 

Mit Basenfasten entlastest du deinen Körper und bringst deinen Säure-Basen-Haushalt wieder mehr ins Gleichgewicht. Damit gibst du deinem Körper die Chance zu entgiften und sich mit wichtigen Nährstoffen aufzufüllen.

 

Was bedeutet Basenfasten eigentlich? 

Ganz einfach: Du isst! Beim Basenfasten wird nicht gehungert. Du geniesst eine begrenzte Zeit rein basische, pflanzliche Lebensmittel, wie Obst, Gemüse, Kartoffeln, Kräuter, Samen, Kerne, bestimmte Fette etc. Dadurch wird der Organismus entlastet und kann auf natürliche Weise regenerieren. 

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist ein der wichtigsten Grundlagen für deine Gesundheit: Er sorgt dafür, dass Stoffwechselprozesse optimal ablaufen, Zellen sich erholen können und Organe wie Leber, Niere und Darm entlastet werden. Gerät dieses Gleichgeweicht aus der Balance, z. B. durch Stress, ungesunde Ernährung, Umweltfaktoren, hormonelle Umstellungen kann das verschiedene Beschwerden begünstigen.

 

Gerade in den Wechseljahren, aber auch bei längerer Medikamenteneinnahme, regelmässig ungesunder Ernährung oder chronischem Stress spielt der Säure-Basen-Haushalt eine zentrale Rolle. Ein dauerhaftes Ungleichgewicht kann Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Verdauungsstörungen, Abgeschlagenheit, Hautprobleme, Stoffwechselentgleisungen wie Prädiabetes oder Fettstoffwechselstörungen verstärken. 

 

Als ausgebildete Fastenleiterin durfte ich in den letzten Jahren an die 100 Menschen durch das Basenfasten begleiten. Meine Erfahrung zeigt ganz klar: Basenfasten hat spürbare, messbare, positive Effekte auf den Körper und das Wohlbefinden. Und das in jeder Lebensphase. Von Jung bis "Golden". 

 

Mein Basenfastenkurs ist ein ganzheitliches Konzept, das über die Ernährung hinausgeht. Es verbindet Ernährungsbewusstsein mit Körperbewusstsein, Achtsamkeit und neuen Gewohnheiten. Die Impulse aus dem Kurs lassen sich nachhaltig im Alltag integrieren. Mit über 40 Rezepten wird die Umsetzung einfach und alltagstauglich. Vor allem schmecken sie sehr lecker. So macht gesundes Essen Spass. 

 

Du fastest nicht allein. In einer von mir begleiteten Gruppe entsteht ein unterstützendes Miteinander, Freude am Kochen, Leichtigkeit in der Umsetzung und ein gutes Gefühl etwas für sich zu tun. 

 

Neugierig geworden?

Dann komme gerne zum unverbindlichen und kostenfreien Infoabend am Mittwoch den 24. September, 20 Uhr via Zoom, bequem für dich von zu Hause. Ich erkläre dir alles rund um das Basenfasten, den Ablauf, was es benötigt etc. und beantworte gerne deine Fragen.

 

Die nächste Basenfastenrunde startet am Freitag, den 10. Oktober bis Samstag, den 18. Oktober 2025.

 

Hier gehts es zur Anmeldung für den Infoabend: https://madeleinemicke.de/de/Anmeldung-Infoabend/index.php/