23. September - 21. Oktober

10:30 - 11:30 Uhr

149 €

6 Kurseinheiten

Anmeldung

MamaZeit & BabyGlück

(8-12 Wochen nach der Geburt)

 

Rückbildungskurs mit Baby – Für dich und dein Kind

Du willst etwas für dich tun, dich wieder stärken – aber dein Baby soll dabei nicht zu kurz kommen? Dann bist du hier genau richtig! In meinem Rückbildungskurs kannst du gemeinsam mit deinem Kind trainieren. Ohne Stress, ohne Trennung. Kein Babysitter? Kein Problem. Du willst dein Baby bei dir haben? Perfekt. Komm in meinen Kurs – für Mamas mit Baby. Sanfte Übungen, Austausch mit anderen Müttern und Zeit für dich – mit deinem Kind an deiner Seite.

 

was dich erwartet:

  • 6 Kurseinheiten mit wöchentlicher Alltags-Aufgabe für zuhause
  • viel anatomisches Wissen und ein Theorie-Teil um deinen Beckenboden zu verstehen und in der Wahrnehmung zu unterstützen
  • Aufbau von Wahrnehmung, Kraft- und Ausdauertraining, sowie reflektorisches Training
  • Team-Muskeln und fasziale Verbindungen werden ins Training mit eingearbeitet
  • Video und Audio-Material zum Nacharbeiten
  • eine geschlossene WhatsApp Gruppe über den gesamten Kurs-Zeitraum

In diesem Kurs beziehe ich dein Baby mit in die Übungen ein und du arbeitetst immer mit dem Körpergewicht deines Kindes.

Der letzte Kurstag ist outdoor und ich zeige dir, wie du deinen Kinderwagen ins Training mit einbeziehen kannst.

 

Komm zu mir in den Kurs und wir aktivieren dein Wunderwerk.

Ich freue mich auf dich!

Nadja