Core & Floor – Aufbaukurs mit Baby nach abgeschlossener Rückbildung“:

Core & Floor – Aufbaukurs mit Baby nach abgeschlossener Rückbildung

Dein Weg zu mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden.

Nach deiner Rückbildung ist vor dem nächsten Schritt: In meinem Aufbaukurs „Core & Floor“ stärkst du gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Gemeinsam legen wir den Fokus auf eine stabile Basis für deinen Alltag als Mama – für mehr Kraft, Leichtigkeit und Wohlbefinden.

✨ Was dich erwartet:

• Kräftigende Übungen für Beckenboden, Bauch und Rücken
• Rektusdiastase-freundlicher-Kurs
• Sanfte Steigerung von Stabilität und Ausdauer
• Integration von Alltagsbewegungen, die dich nachhaltig entlasten
• Übungen, die du auch zuhause leicht umsetzen kannst

👶 Mit Baby dabei:

Dein Baby ist herzlich willkommen! Du kannst es während des Trainings in die Trage nehmen und somit mit dem Körpergewicht deines Kindes trainieren.

💪 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für alle Mamas, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und nun ihren Körper bewusst weiter aufbauen möchten – egal ob wenige Wochen oder mehrere Monate nach der Geburt.

Finde zurück zu mehr Kraft in deiner Mitte, Stabilität im Alltag und Vertrauen in deinen Körper – Schritt für Schritt, gemeinsam mit deinem Baby.

16. Januar - 20. Februar 2026

10:30 - 11:30 Uhr

6 Kurseinheiten zu 149€