Beckenboden & Rektusdiastase Therapie

  • Du möchtest nach der Geburt deines Kindes lieber  Personal-Beckenboden-Training zur Rückbildung machen?
  • Du hast eine Rektusdiastase und möchtest gerne in deinem eigenen Tempo daran arbeiten sie zu schließen?
  • Du hast bereits mit Blasenproblemen, leichten Senkungen oder dem Verlust der Beckenbodengrundspannung zu kämpfen?
  • Du bist Inkontinent und benötigst eine individuelle Beckenboden-Therapie?

 

Wende dich gerne vertrauensvoll an mich.

 

Ich weiß, wie Rückbildung und Beckenboden-Training funktioniert!

Ich weiß, was dir Schmerzlinderung bringt und deinen Körper stabiler macht. Ich weiß wie du zurück in deine "körperliche Mitte" findest, ohne deinen Körper mit gnadenlosen Bauchmuskeln- oder Beckenbodentraining zu überfordern.

 

Ich bin ausgebildete Beckenboden-Therapeutin und gerne die Expertin an deiner Seite.

Ich habe eine fundierte Ausbildung, ich habe anatomische Kenntnisse, verstehe Zusammenhänge, kenne unterschiedliche Behandlungsweisen und Techniken.

Mein jahrelanger Erfahrungsschatz kommt auch dir zu Gute, denn ich weiß genau was Frauen in welcher Situation benötigen. Mein Wissen erweitere ich durch regelmäßige Weiter- und Fachfortbildungen und bin somit für dich immer auf dem neusten Stand.

 

Jede Frau ist besonders!

In einem speziell auf dich zugeschnittenen Workout, viel Basiswissen und nützlichen Informationen zur Alltagsintegration, lernst du deinen Beckenboden/Rektudiastase kennen und verstehen.

In Ruhe und unter 4 Augen werden wir deine ganz individuellen Probleme besprechen und auf dich zugeschnittene Übungen verinnerlichen. Ich begleite dich über den gesamten Trainingszeitraum persönlich und bin jederzeit für dich zu erreichen.

 

Nach einer ausführlichen Anamnese, arbeite ich mit dir Schritt für Schritt an deiner Beckenboden-Wahrnehmung, -Kräftigung & -Ausdauer.

Du erhältst von mir einen auf dich und deine Probleme individuell abgestimmten Trainings- / Therapieplan, mit dem du zuhause ganz easy weiterarbeiten kannst. Wir optimieren deinen Alltag und gemeinsam schaffen wir es, deine Ziele zu erreichen.

 

Ich bin Autorin

Mein Fachbuch zur Selbsthilfe "Stabile Mitte"  - Rektusdiastase heilen, Beckenboden stärken

ist im März ´23 beim Kosmos Verlag erschienen. Mein Buch über den Beckenboden in den Wechseljahren wird im Herbst ´25 ebenfalls beim Kosmos Verlag erscheinen.